Mit 50 fitter als mit 30

Mit 50 fitter als mit 30 - Gräfe und Unzer Verlag

Thorsten Tschirner

Das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor Thorsten Tschirner, einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Es ist wahr, dass im Alter von 50 Jahren Kraft und Muskelmasse schrumpfen, der Körperfettanteil steigt und wir legen schneller an Gewicht zu. Aber das Ergebnis einer neuen Studie zeigt, dass uns kontinuierliches Krafttraining uns länger jung hält, stark und sexy. Die Alterung wird sichtbar verlangsamt.

Dieses Buch bietet ein vielseitiges, ausgewogenes Body-Age-Workout. Mit dem Body-Age-Check können Sie laufend das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihr Training entsprechend aufbauen. Sie werden 10 bis 20 Jahre jünger aussehen und sich jünger fühlen als Ihre Altersgenossen.

Beginnen Sie noch heute und Sie werden bald Erfolge spüren!

• Wenige Übungen trainieren Ihre gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur.
• nur 15 Minuten täglich
• ohne komplizierte Geräte
• 128 Seiten mit ca. 120 Fotos
• 16,5 x 20 cm
• ISBN: 978-3-8338-7551-9